clock

Dzisiaj jest 21.11.2017 rok ,        godzina: 10:48 dudes     Dziś imieniny: Janusza, Marii, Reginy            Dołącz do Reh.e-Masaz.pl w G+          Dołącz do Reh.e-Masaz.pl w FB

arrow

Obecnie znajdujesz się w : Podstronie » Klatka piersiowa kurza ćwiczenia


Linki sponsorowane
Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Stoły do masażu


Polecane produkty

Masaż

Wyszukiwarka

Twoja wyszukiwarka
arrow

Klatka piersiowa kurza ćwiczenia

Linki sponsorowane


1. Pw – leżenie tyłem NN ugięte RR wzdłuż T . R – wznos RR bokiem w górę, z powrotem RR przodem w dół ( ćw. wykonujemy w rytmie oddechowym ) .
2. Pw – jw. na brzuchu .
3. Pw – leżenie przodem RR wyprostowane w górę, szeroki chwyt laski . R – przenos laski o wyprostowanych RR w tył .
4. Pw – leżenie przodem, dłonie pod brodą . R – dmuchanie w piłeczkę ,, ping-pongową”.
5. Pw – siad skrzyżny , RR wyprostowane w górę w skos, korygujący stojąc z tyłu chwyta ćwiczącego za przedramiona . R – wypychanie kl. piersiowej w przód z odmachem RR w tył z pomocą korygującego .
6. Pw – poz . wypoczynkowa : leżenie tyłem, NN zgięte w stawach kolan., stopy oparte o podłoże, RR zgięte w stawach łokciowych, dłonie na karku . Swobodne oddychanie .Ułożenie ciała w osi.

Przy wadach kl. piersiowej stosować również ćw. wytrzymałościowe wpływające na usprawnianie funkcji narządów wew. ( ukł. krążenia, oddychania, termoregulacji ) . Usprawnianie czynności tych układów jest dla funkcji organizmu znacznie ważniejsze niż rozwój mięśni . Stosujemy ćw. intensywne : biegi, podskoki, rzuty, czworakowanie w formie gier i zabaw , torów przeszkód itp.






Fizjoterapia


   » powrót do poprzedniej strony

Aby otrzymywać najnowsze informacje :


Gabinety masażu Internetowy spis gabinetów masażu w Polsce.

Gabinety masażu

Portal poświęcony tematyce związanej ze zdrowym stylem życia Spa & Wellness.

Spa


Forum wad postawy, Blog masaż




Instagram


Strona korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia przeglądarki. Administracja nie ponosi odpowiedzialności z zastosowania metod leczenia opisanych w witrynie. Kopiowanie za zgodą redakcji.