clock

Dzisiaj jest 24.09.2017 rok ,        godzina: 8:35 dudes     Dziś imieniny: Dory, Gerarda, Maryny            Dołącz do Reh.e-Masaz.pl w G+          Dołącz do Reh.e-Masaz.pl w FB

arrow

Obecnie znajdujesz się w : Podstronie » Klatka piersiowa szewska lejkowata ćwiczenia


Linki sponsorowane
Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Stoły do masażu


Polecane produkty

Masaż

Wyszukiwarka

Twoja wyszukiwarka
arrow

Klatka piersiowa szewska lejkowata ćwiczenia

Linki sponsorowane


1. Pw – postawa zasadnicza. R – marsz z równoczesnym krążeniem RR w tył.
2. Pw - siad klęczny . R – RR z równoczesnym długim wdechem w górę, opad T z wydechem do pozycji ,,ukłonu japońskiego”.
3. Pw – siad klęczny przed ławeczką . R – ćw. jak wyżej z oparciem RR o ławeczkę .
4. Pw - siad klęczny w dłoniach laska oparta o uda . R – odrzut laski w górę z równoczesnym

WADY KLATKI PIERSIOWEJ ( szewsko-lejkowata i kurza )
Program postępowania wyrównawczo-korekcyjnego obejmuje :
- ćw . ogólnorozwojowe ,
- ćw . oddechowe-mają na celu nauczenie prawidłowego oddychania ,
zwiększenie pojemności życiowej płuc , wzmocnienie mięśni oddechowych oraz zwiększenie ruchomości kl. piersiowej . Sposób wykonania ćwiczeń oddechowych przy kl. piersiowej szewsko-lejkowatej przedstawia się następująco :
a) akcentujemy fazę wdechu ,
b) wdech wspomagamy pracą ramion o kierunku : przodem w górę-wdech , bokiem w dół-wydech ,
c) kształtujemy piersiowy tor oddechowy ,
Przy kl. piersiowych wdechem, opuścić i wykonać wydech .
5. Pw – siad klęczny podparty. R– odrzut lewego ramienia w górę w skos (głowa zwrócona za ręką) na ( 2Pw. ) to samo prawa ręka.
6. Pw – postawa zasadnicza chwyt obręczy oburącz przed sobą. R – wznos obręczy ponad głowę do wyprostu RR z równoczesnym wypychaniem głowy w górę i wspięciem na palce .






Fizjoterapia


   » powrót do poprzedniej strony

Aby otrzymywać najnowsze informacje :


Gabinety masażu Internetowy spis gabinetów masażu w Polsce.

Gabinety masażu

Portal poświęcony tematyce związanej ze zdrowym stylem życia Spa & Wellness.

Spa


Forum wad postawy, Blog masaż




Instagram


Strona korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia przeglądarki. Administracja nie ponosi odpowiedzialności z zastosowania metod leczenia opisanych w witrynie. Kopiowanie za zgodą redakcji.